イライラする人間関係にメス

こんにちは。悩めるナースの処方箋、看護師歴２５年のコーチ芦村恵です。

あの人の行動のせいで、イライラする！
あの人の言葉のせいで、イライラする！

あの人の行動が変われば、あの人の言葉が変われば、私の心に平穏が訪れる、
そう思えば思うほど、実は、平穏からからは遠ざかってしまうのです。

「過去と他人は変えられない。変えられるのは自分自身と未来。」

でも、でも、でも・・・やっぱりあの人さえ変われば！！
その気持ちよくわかります。
でもちょっと深呼吸して考えてみてくださいね。

あなたは、もうどれくらいの時間「その人」のせいで、イライラしてきたでしょうか？
あなたが願い続けてきた「あの人が変わりますように」、
その思いは相手の変化につながったことはあるでしょうか？

おそらく現状は変わらない、そして変わらない相手に対して
あなたが感じるイライラは成長し続け、
もはや限界を超えそうになっているかもしれません。

もう一度言います。
「過去と他人は変えられない。変えられるのは自分自身と未来。」

私は何も悪くないのに、どうして私が変わらなければならないの！
そんな心の声が聞こえてきそうです。

では、一旦「いい」「悪い」という考えから離れて
「変える」という視点でみていきましょう。

まず、あなたは、今の状況を「変えたい」そう思っているのですよね。

思い出してください。
変えられるのは「自分自身」と、あなたが選択する「未来」です。
つまり、変化の突破口は自分の手の中にあるのです。

ほんのちょっとでもいい、ほんの一ミリでもいい、自分自身の見方を変えてみる、
考え方を変えてみることが、イライラから離れ平穏への第一歩なのです。

相手を変えることはできません。
人をコントロールすることはできないのです。

自分の見方や考え方を変えると、自分の行動が変わります。
その小さな自分の変化が相手の変化になり、相手の変化があなたの変化につながる。

この変化の法則を楽しんでいるうちに、イライラ感情の波が小さくなっているのを
体験できると思います。

どうぞ今日から、この瞬間から試してほしいのです。

そして、「自分の見方や考え方を変えることは、なかなかできない、難しい」
と思っている貴女には、コーチ芦村がお手伝いします。

一度私のコーチングを受けてみませんか？